Wir sind es in unserem oft hektischen Alltag gewohnt, dass alles schnell gehen muss. Jede Minute muss genutzt werden, wer hat da schon groß Zeit für viel Vorbereitung? Wir sind ja keine Profi-Sportler bzw. „ja eh fit“ oder „wollen ja heute keinen Rekord aufstellen“ – warum also wertvolle Zeit beim Aufwärmen vergeuden?
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Selbstüberwachung ist Trend. Doch warum sollte man sich diesem hingeben? Und vor allem: „Was bringt es mir?“
Ich möchte in diesem Beitrag nicht auf die Auswertung der einzelnen Werte eingehen oder was du dann damit anfangen kannst. Vielmehr sollst du einen Überblick bekommen, was wirklich sinnvoll ist und was du erstmal ignorieren kannst.
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Sofern man keine körperlichen oder gesundheitlichen Einschränkungen hat, kann aus jedem absoluten Nichtläufer ein guter Läufer werden, sogar ein Marathoni oder Ultraläufer - wenn man das möchte.
Laufen ist die einfachste Sportart, die man überall betreiben kann, zu jeder Jahreszeit, im Urlaub, auf Geschäftsreisen und man ist auf keine Öffnungszeiten angewiesen. Alles was man braucht sind ein paar Laufschuhe.
Wie geht man es also an und wird zum Läufer? Hier teile ich mit Euch meine Erfahrungen.
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